本质是把本来要交的住民税挪到别的地方去交，顺便拿一份特产。自己实际只花 2,000 日元。外国人同样可以做——但有一个回国相关的坑，下面说。
令和8年分（2026年分）| 项目 | 金额（円） | 说明 |
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ふるさと納税抵的是次年的住民税。如果你今年捐了，明年就回国了——那时你已经没有日本住民税可抵，捐出去的钱除了 2,000 日元自付额之外的部分也拿不回来，它就变成了一笔纯粹的捐款。
反过来说，如果你确定明年还在日本交住民税，那就完全可以做，国籍不影响资格。判断标准很简单：明年 1 月 1 日你还在日本有住所吗？在，就抵得掉。
另外，用「ワンストップ特例」（一站式特例）需要在次年 1 月 10 日前寄出申请，且捐赠地不超过 5 处。如果你要做确定申告（比如同时申请其他扣除），就不能用一站式，要在确定申告里一起申报。
上限 ＝ 住民税所得割额 × 20% ÷（90% − 所得税率 × 1.021） ＋ 2,000 円。核心变量是住民税所得割额，而它取决于你的年收、社保缴纳额和各项控除——所以上限跟着这些一起变。
捐款额减去 2,000 后，分三处退给你：所得税按你的税率退、住民税基本分退 10%、住民税特例分退剩下的。三部分加起来正好是全额，这就是「只花 2,000 円」的由来。
特例分有一个天花板：不能超过住民税所得割额的 20%。上限公式就是从这个约束反推出来的。超过之后，多捐的部分只能享受基本的寄附金控除，自付额会迅速上升。
2026 年基础控除提高之后，很多人的课税所得会掉到更低的税率档。而上限公式的分母是「90% − 所得税率×1.021」，税率越低分母越大、上限反而越小。以年收 500 万独身为例，上限从约 61,700 円降到约 58,100 円。少交了税，能捐的额度也跟着少了——这一点几乎没人提。
年收在年底前还可能变（奖金、加班、跳槽）。上限算高了会超额，超出部分全部自掏。所以上面给了一个八五折的建议值，按那个捐更稳妥。